昨日は、朝５時に起きたら大雨だったので、さすがにランニングは中止した。
だからというわけではないが、本日は、いつもの倍の5kmのコースを走った。
これがなかなか心地よい。
早朝ランニングを開始して１か月。いつも2.5kmのコースを走っているのだが、最近ちょっとマンネリになっているような気がしていた。
この5kmのコースは、２月の神奈川マラソンの直前に走っていた。そのときのタイムは、7分09秒/km。
ところが本日のタイムは、6分45秒/km。
すごい！……と自分では思う。
２月のときのタイムを上回ったのだ。
そしてこのタイムは、いつもの2.5kmを走っているときの平均タイムとほぼ同じ。しかも、あまりきつくない。あと5kmくらいは楽に走れそうな気がする。つまり、走りが安定してきたという証拠かな。
よし。明日からはいつもより15分だけ早起きして、この5kmのコースをスタンダードにして走ってみよう。
当面の目標は、この5kmのコースを平均ペース5分台（30分以内）で走ることだな。
がんばっちゃおう！
以下、その5kmコースの地図を貼り付けておく。もし近くに住んでいる人がいたら、いっしょに走りましょう！