先日（今週の水曜日）から、早朝ランニングはやめて、軽めのウォーキング＆腹筋＆腕立てだけにしている。
なぜか。
火曜日の夜、リクルート神田営業所の同窓会の際、当時の先輩から、
「おい、クギサキ、おまえの毎朝のランニング、あれ絶対やめろ。おまえ、死ぬぞ。冗談じゃなくホントに。今夜おまえに会ったら絶対に言わなきゃと思ってたんだ」
と、真顔で忠告を受けたのだ。
この先輩（現在は不動産会社の社長）は、毎朝自動ツィートされている僕のランニングの記録をFacebookから眺めていて、心配していたのだという。
確かに自分でもいろいろと調べてみたのだが、起きたあとすぐのランニングは健康上のリスクが高いらしいのだ。少なくとも起床後１時間以上経たないといけないらしいし、空腹の状態で走るのもよくないらしい。
健康のために走っているのに、逆に損なうことになってしまっては本末転倒。しかも先輩が言うように死んでしまっては元も子もない。
ということで、水曜日からは歩くことにしたのだ。
先輩（中村Ｂさん！）、ご忠告ありがとうございました。僕はまだまだ死にませんからね（笑）。
とはいえ、11月には揖斐川マラソンがあるし、来年の２月には東京マラソンがある（すっかり当選するつもり）。
本番に向けてのトレーニングのため、休日の夜、ランニングを行なうことにしたのだ。
今夜はその初日。
早朝ランニングと同じ、月島～晴海～豊洲の5kmのコースだ。
朝と違うのは、道路に歩行者が多いこと。とくに今夜は月島、晴海、豊洲界隈はカップルが多かった。
「なに、このオッチャン？」という冷たい視線をカラダに浴びながら走ったのだが、タイムはなかなかよかったようだ。
ということで、これからは走った日だけ日記に記録する。
8月27日：走行距離5.16km、平均ペース6分28秒/km
8月23日：走行距離4.87km、平均ペース6分32秒/km
8月20日：走行距離5.07km、平均ペース6分16秒/km
8月19日：走行距離4.91km、平均ペース6分49秒/km
8月16日：走行距離5.14km、平均ペース7分01秒/km
今朝、世界陸上の女子マラソンを見ていたのだが、彼女らは3分台/km以上のペースで走っているんだよな。僕の２倍のスピードなのだ。超人的なスピードなのだ。
どう考えても3分台で走るなんて無理なので、僕の当面の目標は5分台だな。そして、もう少し涼しくなったら、距離を10km～20kmに延ばしていこう。
いずれにしろ、調子に乗って死なないようにしなきゃね！