この週末は、土曜日と日曜日とで、合計20Kmを走破した。
11月13日に開催される岐阜県の「いびがわマラソン」に出場することになっており、そのトレーニングを兼ねてのことだ。
７月～８月は、週５回は走っていたのだが、９月以降、なかなか走れずにいた。
最近は生活も不規則になったり、週末は夜遅くまで（朝早くまで）飲むことも増えてしまい、ちょっとヤバいなあ…と思っていた。
マラソン大会（ハーフだけど）への出場まで、あと４週間。
よし！
ということで、土曜日と日曜日は、それぞれ10Km走ることを目標にしたのだった。
10kmの長距離を走るのは、２月上旬の神奈川マラソン本番（ハーフの21.0975Km）のとき以来。
さぞかし苦労するかと思いきや、案外、楽に走りきることが出来た。
まあ、一日目は途中コンビニでポカリを買って、ベンチでひと休みしたりして、ずいぶんのんびりしたランニングだったんだけど（苦笑）。
でも二日目の昨日は、かなりストイックに走ったつもりだ。１Kmを６分のペースで走れたので、ハーフマラソンでは２時間ちょいの記録が期待できるかもしれない。
やっぱり夏場の練習が、よかったのかな……。
ともあれ、あと４週間。無理しないように体調を万全に持っていこう。
一緒に走る予定の強敵オヤジライバル＝ヤマダさんとシモゾノさんにも負けるわけにはいかない（といっても二人は僕より５歳若いので、１歳につき10分、つまり50分のハンディを勝手につけさせてもらおう、イヒヒ）。
あ、そうだ。
そういえば、ランニング効果を試す機会がもうひとつ。
今週末は、一年ぶりの人間ドックなのだ。
今年は夏場のランニングのおかげで、良い数値が出るような気がしている。
そう、僕がランニングをやり始めたのは昨年のいまごろ。人間ドックのドクターとの会話がきっかけだったのだ。
ドクターは、「体脂肪を減らそうと思うんだったら、週３回、一回あたり20分は走らないと駄目ですねぇ…」と、毎朝のウォーキングで満足していた僕にダメだしをしたのだった。
そんなわけで、11月13日のマラソン大会では２時間20分以内でのゴールを目指し、今週末の人間ドックでは、体脂肪の対前年比10％以上の削減を目指すのだ！！