きょうは土曜日なので、ふつうは日記は書かないのだが、目標達成したメデタイ日なので、その記録として書き残しておく。
８月のあたまに「今月は150km走ります！」と宣言した目標。
先週までは比較的順調だったのだが、今週に入って急にペースダウン。膝が痛くなったり、仕事で夜更かししたりで、ランニングを断念する日もあった。
昨日までの累計走行距離は、138.81km。
そして本日は、8月の最終日。
つまり、目標を達成するためには、きょう一日であと最低、11.19km を走る必要があったのだ。
で、本日のラン。目指すは皇居。
自宅のある月島から皇居まで約5km。皇居1周で5km。帰り道で5km。合計15kmで目標を達成させる道筋をたてた。
ということで結果…。
☆本日のラン記録
●8月31日（土）
13.35km
●8月の走行距離の累計
152.16km
やった、やりました～～ ＼(^o^)／
下は、目標達成地点（推定）の東京駅前の風景（逆光で暗いですね）。
いやあ、でも辛かったな。深酒した翌日も無理して走ってたし（苦笑）。
来月はペースを少し落とすことにしよう。
平日のランは火・木のみ。月・水・金は休む。土曜日は10km～15kmほど走ろう。日曜日はジムで筋トレ。
こんな感じで、まあ月間80kmってところかな。
9月は距離よりも、ビールの量を減らして、筋トレをやって、腹をへこますことに力を入れる(;^ω^)。
そして、11月10日開催のいびがわマラソン（ハーフ）で2時間切りを目指すのだ。
以上、釘さんの8月ラン報告でした！