アベレージと気分転換
こんにちは。30歳の誕生日に、嫁からまさかの「門限」というプレゼントを
もらった伊藤です。2回破ると大変なことになってしまいます。
会社説明会が多数あり、エントリーシートの〆切に追われ、面接では伝えた
いことの半分も伝えられずに落ち込む……そんな人も多いのではないでしょ
うか。忙しい日々ですね。
就活でも仕事でも、大切なのはアベレージです。
そりゃ、理想は「毎日 100% の力を出し切る」ことでしょうが、体調が優れ
ない日もあれば、気分が乗らない日もある。電車が遅延することもあれば、
トラブルに巻き込まれたりもする。生きていれば誰だって「思い通り」には
いかないのが世の常で、だからこそ、高いアベレージを出すための工夫が必
要です。
高いアベレージを出すための工夫。
それは、やっぱり、自分に合った気分転換ではないでしょうか。
就活では、着慣れないスーツを着て、土地勘のない場所へ行き、緊張を高め
るオフィスの会議室で時間を過ごす……という「アウェイ」環境が続きます。
だから一層、本当にリラックスできる「気分転換上手」になることが求めら
れます。
私の気分転換は、土曜日朝イチのランニングです。
起きたら顔を洗って歯を磨き、ジャージに着替えて素早く外へ飛び出します。
（ダラダラすると、寒くて行きたくなくなるので、この5分は「無」の心境
です）
iPod で好きな音楽を聴きながら、しっかり準備体操をして（結構これで汗が
かけます）近所の小川沿いの3キロコースをゆっくり走ります。老人福祉施設
があるので、散歩しているおじいちゃんおばあちゃんが多数います。同じよ
うにランニングしている人もいます。
家に戻って、8時くらい。
シャワーを浴びてご飯をつくり、食べ、掃除をしても、まだ、9時過ぎです。
これが気持ちいい。
よし、休日の始まりだ！と気分が高揚します。
これを習慣にしてからは、週末にランニングをしないと、体も心も気持ち悪く、
月曜日の仕事にも気合が入りません。
スケジュールが込み合っているときこそ、気分転換を習慣にし、高いアベレー
ジを叩きだせる工夫をする。そんなオススメです。
明日は、運動しているイメージが湧かない、岩崎です。