逆説的な体調管理

こんにちは。田代です。

暑い日が続きますが、
皆さんは、体調管理に気を付けていますか。

今日は何気にアウトドアな私から、
アウトローな体調管理方法をお伝えします。

ズバリ「日光を浴びる」です。

そんなことをしたら熱中症になるではないか！と思われるかもしれませんが、
私は、このクソ暑い日々が続くからこそ、植物のように日光を浴びます。

なぜかというと、日陰ばかりにいてもテンションが上がらないのと、
日光を浴びると本質的に生物は生きている実感を感じ、元気になるからです。

だから、意図的に日向に出ることもあります。（もちろん、暑くて耐えられない時は、日陰に行きます）

クーラーの部屋に一日いると風邪を引きやすくなります。
是非、紫外線対策をしながら、積極的に日光を浴びましょう。

次は土田です。