キミに「筋肉痛」はあるか？！
2012年1月20日 (金曜日)
みなさま、こんにちは。
昨日 Staff Blog デビューを果たした島田は、わたしと同い年。
ふたりっきりで 「酉会 （酉年の会） 」で も発足しようかと思っている、杉平 です。
◆ ◆ ◆
さて、今年に入ってから、
奈良や吉川を筆頭に 「今年は痩せます！」という話題が続いておりますが、
わたくしも年明けからダイエット＋筋力増強のため、
本格的にトレーニングをスタートいたしました。
知人にパーソナルトレーナーをお願いして、
週に一度、60分間のプログラムをこなすわけなのですが、これがキツイ！
先週の第１回目が終わるやいなや （いや、やっている最中からすでに）
猛烈な筋肉痛が襲ってまいりました。
「全身痛くて大変ですー」 とトレーナーにメールすると、
「ちゃんと筋肉痛になりましたか。よかった！」 との返事。
筋肉痛は、運動によって筋組織が破壊されている状態。
その筋組織をカラダが修復する時に
前よりちょっとだけ強い状態に修復しようとするのだそうで、
その繰り返しで筋肉が少しずつ増強されていくそうです。
その仕組み、カラダだけでなく、アタマもココロも一緒だと思います。
今までやったことのない何かだったり、より高いレベルのものにチャレンジして、
それによって失敗したり凹んだりした結果、前よりちょっとだけ強くなる。
そんなことの繰り返しで、人間が大きくなっていくわけですよね。
痛みの放棄はつまり、成長の放棄だということ。
今ある痛み・苦しみの先には、新しい自分が待っている。
だから、痛みや苦しみを恐れずに、チャレンジしていくことを止めてはいけない。
いきなり強くも大きくもならない。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、繰り返す。あきらめない。やめない。信じる！
就職活動真っ只中、
みなさんにはいま、アタマにココロに 「筋肉痛」 はありますか？
楽に、器用に、就職活動を 「こなす」人にならず、
ぜひ成長に繋がる痛みとともに、あきらめずに進んでくださいね。
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さて、お次は高田です♪ 高田もダイエットしたほうがいいよ！ （笑）
これまでに頂いたコメント
2件コメントがあります
- イトケンさん
- スギヒラさん
イトケンさま！
ぐっとくるコメント、本当にありがとうございます。
良いことも、そして悪いことも、ちょっとずつの積み重ねで出来上がっていくものなんですよね。
笑顔、言葉、姿勢、努力、運動、勉強、食事、ビール･･･
習慣ってすごい、そしてコワイ～。
いくつになっても、ちょっとずつバージョンアップしていく自分でありたいと思います！
脳がほぼ筋肉なので、頭痛＝筋肉痛 のイトケンです。
私は、新入社員研修（約３週間）の最終日に、新入社員に対して話すことがあります。
「３週間前にこの会場に集合してくるとき、自宅を出てここまで来るとき、とても不安だったはず。どんな人がいるのかなあ、ちゃんと付いていけるかなあ、など。
でも、３週間経って今こうして研修が終わろうというとき、たった３週間前の不安はもう完全になくなっていて、今度は新たな不安が生まれているはず。そして、３週間前の不安なんて今の新たな不安に比べれば「たいしたことなかった」とも思っているはず。
人生ってそんなもの。
３週間前の不安をたいしたことなかったと思えるように、新たな不安についても、あとから見れば「たいしたことなかった」と必ず思えるようになる。
だから、不安に思っても、絶対に逃げないで、そのときの自分の力を出してぶつかってください。そうやって繰り返していくうちに、ずいぶん成長したな、と思えるようになるんです」
ホントに「ちょっとずつ、ちょっとずつ」だなあと思います。