この週末の３連休は久々に完全休養をとった。

調べてみたら、丸１日休んだのは６月２２日以来。２日連続で休んだのは３月１５，１６日以来だった。

へー、そんなに休んでいなかったけ？

ちょっと意外なのだが、スケジュール表を振り返ってみるとそういうことになっている。

膝が痛くなったり、肩が痛くなったりで、ちょっとマズイなとは思っていた。特にこの数週間は夜の付き合いが多く、寝不足気味でもあった。

そんなわけでこの３日間は、遠出することもなく、ＰＣを開くこともなく、ゆっくりじっくりと休ませてもらった。

１日の睡眠時間は７～８時間。いつもより３時間ほどたくさん寝た。

映画も久々に観た。花子の総集編も観た。買い物もした。ジムでストレッチ＆筋トレもした。

さて、体力回復は図れたのだろうか。寝だめはできたのだろうか。ちょっと体内時計が狂った気もするけど、大丈夫かな(・_・;)。

では、リハビリを兼ねて、今朝は朝食＆花子後、ゆっくりとしたウォーキングで行ってきます！