朝ランを再開して一か月半。最近やっとカラダが軽く感じられるようになってきて、スピードも出せるようになってきた。

先週末は、久々の皇居ラン。元パフの社員で3年前にガイアックス社に移籍した（来週の名古屋ランではパフチームとして出場の）タカタと皇居の周りを走ったのだが、なかなかの快走だったし。

タカタも、ずいぶんオッサン顔になったな(笑)。

いま振り返ってみると僕がイチバン速く走れていたのは約2年前の5月頃だったように思う。このときは5分30秒／kmで走っていた。が、朝ランを再開した今年の7月末ころは、6分30秒／kmで走るのが精いっぱい。傍から見ると「それでホントに走ってるの？」というくらいのノロノロだった。

しかし、今朝などは5km走っての平均速度は、5分44秒／km。最後の1kmは、ペースを上げて5分30秒くらいで走ることができた。体重も、ほんの少しだが減少傾向だし（少なくとも増加には歯止めがかかったし）。明後日は、一年ぶりの人間ドックで、検便も先ほど済ませたし（関係ないか、苦笑）。

まずは来週末（9月26日）のナゴヤドーム・アクトス・リレーマラソンでライバルたちをコテンパンにやっつけて、さらに調子を回復させていくことにしよう。

では、本日はちょっと早め（速めでもある）のウォーキングで行ってきます！