お客様の地方採用のお手伝いをしている関係で、この時期はわりと出張することが多い。

移動手段は飛行機に乗ったり、新幹線に乗ったり。

車内や機内では、読書したり、考え事ができたり。

出張先では、ご当地の美味しいものを食べられたりするので、キライではない。

しかし、最近どうも疲れが出てくるようになった。

移動で長時間同じ姿勢で座っていると腰が痛くなるし、飛行機の場合、耳の痛みが取れにくくなったし、ホテルのベッドだと睡眠が浅くなりがちだ。

先週は大阪＆京都で２泊、そして今週は昨日福岡で１泊したわけだが、今朝は耳の違和感が残り、全身は肩こり腰痛とで、ちょっとグロッキー気味。

運動不足もあるのかな？

そうだ。

今日は日記を書くのはやめて（ってもうここまで書いてるわけだけど）、入念なストレッチ体操と、ゆったり長めのウォーキングをやってから出社しよう。

ではでは、手抜き御免。

体操＆朝食後、行ってきます！