最近、肩こりが激しいのだが、先週、胃腸炎で丸一日寝ていたこともあり、さらに肩から首筋にかけてが絶望的な痛さに襲われるようになってきた。

寝違えている訳ではないのだが、ひょっとしたら枕が合っていないのかもしれない。確かにちょっと高いような気がする。

ということで、昨日は日本橋の西川まで枕を買いに行った。

売り場に行くと、店員さんが枕専用の「測定器」を使って、寝た時の頭の高さを測ってくれた。

へー、こんな測定器があるんだ。生まれて初めての体験だった。

で、僕の頭の高さにピッタリ合った枕を出してもらった。中身は“そばがら”。試着（とは呼ばないんだろうな）してみたところ、なかなかいい感じだ。

少し値は張ったのだが、迷わず即決で購入。

家に持ち帰って、いままでの枕と比べてみた。うん。たしかに高さがずいぶん違う。肩こりの原因のすべてではないだろうが、枕の高さが合ってなかったのは間違いなさそうだ。

で、昨夜は新枕の初体験。

肩こり全快！・・・と、いきなりなる訳はないが、寝起きの痛みと不快感は減少しているようだ。

しばらく様子を見てみることにしよう。

と言いながら、今月は出張だらけでビジネスホテルでの宿泊が多い。枕の高さが気になる出張シーズンとなりそうだ（苦笑）。

さて、本格的な３月の第一週。（季節的にも仕事的にも）本物の春が来るまでには、もう少し時間がかかりそうだが、爽やかで温かい春の風が吹くことを信じつつ、本日も行ってきます！

3月である。3月といえば春である。

冬眠していた熊は目覚め、虫たちは土のなかから出てくる。梅は咲き、桜はいつ咲こうかと頃合いを見はからっている。

学生の就職活動もいよいよ本格化。卒業の季節。4月からの新社会人たちは最後の学生としての一ヶ月。社会人は3月決算と人事異動を間近に控えて大忙し。

3月とはこのように、いろんな人たちにとって（植物や動物にとっても）節目の季節なのである。

我がパフにとっても同様だ。いろんな変化を起こすための準備活動の時期である。

そんな変化を起こす3月初日。昨日ゆっくり休んだおかげで体調は戻ってきた。ランニングも明日には再開できるだろう。

ということで、春の活力を呼び起こすために、きょうはゆっくりめのウォーキングで行ってきます！

日記の執筆が半日遅れてしまった。

実はいま、自宅で謹慎中…あ、ちがった、自宅で休養中なのである。

昨日は、ずっと社内で会議や社員面談や資料作成を行なっていたのだが、お昼過ぎくらいから、猛烈な悪寒が襲ってきた。

空調が壊れているのかなと思って、社員に「暖房の調子悪いのかな。寒いよね？」と聞いてみたら、「いや、あったかいですよ」との返事。

あれ？もしやと思って体温を測ってみたら、なんと38度の熱が出ていた。

夜の会議を終えて、再度体温を測ったら、さらに熱は上昇しており、なんと38度8分。

こりゃアカンわと思って急きょ帰宅。自宅そば（月島）にある夜間診療所に行くも、土曜日と日曜日のみの診療ということで閉まっていた。

このまま帰宅しようかとも思ったのだが、インフルエンザだったりしたらヤバイと思い、聖路加国際病院の救急外来までタクシーを飛ばした。

さすが聖路加は、しっかりとした病院だ。到着後すぐに体温と血圧と脈拍の測定を実施。まだ若い医者（インターンなのかな？）なのだが、しっかりと症状を聞いてくれて、カラダに手を当てながら丁寧に診察してくれた。

ちなみに、このときの熱は39度超。脈拍は100超。かなりヤバイ状態だった。

診察（インフルエンザの検査もおこなった）の結果、高熱の原因は、ウイルス性胃腸炎。下痢や嘔吐の症状はほとんどなかったのだが、たしかに胃はシクシク痛んでいた。

「まあ胃薬と解熱剤を飲んでゆっくりと休んでいれば、じきに治りますよ。あ、水分はたくさんとってくださいね。」

との医者のコメント。

ということで、本日は自宅でゆっくりと休むことにあいなったわけである。

昨日の日記にも書いたが、連日の酒席で、肝臓だけじゃなく胃腸も疲れていたのかもしれない。あと、生ものをちょっと食べ過ぎたのかもしれない。少しは自制しないといけないね。

現在、体温は37度ちょうど。ずいぶん楽になってきた。胃の痛みもほとんどない。自宅にいた娘が素うどんを作ってくれて、全部平らげることもできた。明日の朝には完全復調の見込みである。

では本日、もう少しだけ安静にしていたいと思う。明日こそは元気に行ってきます！

※本日の約束をリスケさせてもらった、Ｕさん、Ｉさん、Ｓさん、ホントに申し訳ありませんでした。

と、宣言してみる。

実は２月に入ってから昨日まで、ずーっと宴席が続いていた。年末年始の忘年会・新年会シーズンでもこれほどではなかった。この連続記録は史上最高かもしれない……。

このため平日の早朝ランもまったくできていない。この数週間は寒波襲来で超寒かったということもあるのだが、これはさすがにマズイのではないかと反省している。

もうすぐ3月。そろそろ寒さも和らいでくる。日の出の時間も早くなってきた。

酒はほどほどに。帰宅時間を早めて遅くとも12時までに床につき、早朝5時に起きて最低5kmのランニング。

この習慣をいまいちど取り戻そうと思う。

よし、では明日から！と言いたいところだが、ちょっと自信がないので実行は来週からにしようかな。

あれ？でも来週からは出張が立て込んでいる。果たして出張先で走ることはできるのだろうか…。

と、すでに暗雲が垂れこめてきたが、まずは本日の休肝だけは守ることにしよう。

なんだか、しょうもないオヤジの独り言の日記になってしまったが、そろそろ朝食をとって行ってきます！

いままでテレビで、昨日、韓国の大統領に就任した朴 槿惠（パク・クネ）氏のニュースを見ていた。

大きな使命と責任を背負った者の強さと優しさを感じる。

韓国初の女性大統領としても、（当時大統領だった）父親と母親を暗殺によって失った悲しい過去を持つ二世大統領としても注目が集まる。

これから日本に対して、北に対して、そして世界に対してどのようなメッセージを発信していくのだろうか。

難しい話はともかくとして、女性が隣の国のリーダーになったという事実を嬉しく思う。「女子のキャリア」の格好のモデルとしても注目していきたい。

と、テレビを見過ぎたおかげで日記執筆の時間がなくなちゃった（汗）。本日はここまで。

大急ぎで支度してウォーキング出発だ。本日も社内で面談の連ちゃん。あ、夜は「うまれよ塾」もあるんだった。では、10分/kmのスピードで行ってきます！

というタイトルの日記を、来年こそは書いてみたい、と思った日だった（苦笑）。

2年連続で申し込んではみたものの、2年連続で落選。倍率が10倍程度だったというので、くじ運が悪いわけではないのだが、「2年連続で当選した」なんていう人の話を聞くと、やはり悔しいものだ。

ということで昨日は、猪瀬知事の号砲を合図にして近所のジムに出かけ、ランニングマシンでずっと走っていた。

ランニングマシンには液晶テレビが取り付けられており、走りながら視聴できるようになっている。画面には、ケニア選手を中心としたトップアスリートたちの軽快な走りが映し出されていた。

僕も負けてはならじと、テレビの中のトップアスリートたちと一緒に（？）走った。

不思議なものだ。

いつもは30分も走れば飽きてしまうランニングマシンなのだが、トップアスリートたちといっしょに1時間以上走ることが出来た。しかも僕のスピードは、選手たちの半分くらいしかないのだが、テレビを見ながら走っていると、同じ速さで走っているような気分になれるのだ。いやあ、爽快爽快。

・・・でも、やっぱり虚しい。所詮リアルではない。

ということでジム終了後、一般市民ランナーを応援しようと思いたち、佃大橋から豊洲方面に向かった。

晴れ渡った空の下、一般市民ランナーたちが楽しそうに走っているのを見ていて、ホントうらやましくなってきた。

よし、来年は絶対に当選して走るぞ！

さて、本日は…。おっと面談だらけだ。先週から月末にかけて、社員たちの半年に一度の目標設定面談を行なっているのだ。最後まで完走しなければ。

では寒い朝、ウォーキングで行ってきます！

このタイトルが昨日の僕の一日のすべてである（笑）。

上野発午前10時半の新幹線で出発。長野に着いたのは午前11時51分。なんと乗車時間81分。新聞を読んでいるあいだに着いてしまった。長野がこんなに近いとは！

昨日は、長野の同業者で、最近ふるさと就職応援ネットワークに加盟してくださった（そしてさらに、職サークルにも協賛してくださっている）カシヨキャリア開発センターの社員の皆さんとの勉強会を行なったのだった。

勉強会を午後5時に終えたのち、市街地からほど近いところにある裾花峡温泉に向かった。昨日の日記に書いたとおり、パフの新卒一期生であるタカノリと落ち合うためである。

入浴料650円で誰でも入れる温泉施設。大きな露天風呂があり、実に気持よかった。外は氷点下の気温だったのだが、ぽっかぽかに温まった。

そして風呂上がり。すぐそばにある、すき焼きの店に入った。その名も「すき亭」。信州牛を食べさせてくれる店で、海外からの観光客にも人気のお店らしい。

ここで、タカノリと、風呂上がりのビールを飲みながら牛肉を食す。

美味しかったし楽しかった。タカノリも昔とまったく変わっておらず（少し太ってたかな？）ホッとした。

近況報告や昔話をしているうちに、あっというまに帰りの新幹線の時間になってしまった。

ホントは一泊して、もっとゆっくりしたかったのだけど、しょうがない。またこんど、ゆっくり行くことにしよう。

ところで本日は夕方から、大切なお務めと打ち合わせが連続でいくつかある。

では本日も寒そうだけど、ウォーキングで行ってきます！